例假是女性生理期正常的出血现象，虽然不少女性感叹月经会带来很多困扰，但又是身体疾病、生育和健康状况的信号，当月经出现异常时也代表着身体出现了状况。不少人会出现一月来三次月经的现象，那么导致月经异常的原因有哪些呢?以及月经的作用是什么呢?
月经对女性身体的作用
1.疾病和怀孕的信号
正常情况下当女性已经怀孕，那么月经也将停止到来，当然这是对月经正常的女性而言。
而因为月经是一种周期性出血行为，所以当这种周期性行为不再发生或发生异常时，便预示着身体疾病。如青春期过后没有月经到来可能是生殖器发育异常，或出现闭经、停经、出血异常等，这些与子宫内膜发育、肿瘤、卵巢发育、内分泌失调等有关。
2.促进女性的造血功能
每个月规律性的出血，能够良性的刺激造血系统，从而起到了增加血液循环、促进新陈代谢的作用，这也是女性寿命更长的一个原因。
3.降低患癌率
规律性出血也降低了女性体内的铁元素含量，虽然更容易发生贫血，但是也降低铁过量的危害，以及降低了患癌率。
所以，月经对于女性的重要性不容忽略，那么一月来三次例假是什么原因呢?
一月来三次例假的原因
月经一月来三次常常是一种排卵期出血现象，一般月经周期为28-30天，其中会有三至五天的波动。
排卵期通常在两次月经的中间时间，即下一次月经到来的前14天左右，当排卵期出血，加之前后的两次正常例假，则容易被误解为一月三次月经。
排卵期出血的原因
1.多种因素导致内分泌失调
当女性过度疲劳、熬夜、食物中含有激素、心情抑郁等，容易导致内分泌失调，尤其还是女性体内的雌激素过低，而不能够维持子宫内膜的发育时，便会在排卵期发生出血现象。
2.妇科疾病导致
当女性日常不注意个人的卫生或保健时，如子宫内膜患有炎症、卵巢衰老或疾病等，这些疾病使子宫内膜充血，在排卵期同样会出血。
草莓是大家生活中都常吃的水果，味道酸酸甜甜，口感好，味道鲜美，因此不少女性都很爱吃草莓。但是大家也知道女性每月来大姨妈的时候是需要特别注意饮食的，因此有人问来大姨妈能吃草莓吗？月经期饮食禁忌有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
来大姨妈能吃草莓吗？
来大姨妈能吃草莓吗？来大姨妈的时候是可以吃草莓的。因为草莓是一种较为普通常见的水果，和月经没有什么太大的关系，对月经和身体没有太大的影响。但是在天气比较冷的时候，草莓也比较凉，所以不要吃的太多，以免导致腹部不适、痛经等症状。另外，为了让大家更加了解草莓这种水果，以下为大家介绍草莓的营养价值：
1.草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。
2.国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
3.草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。
4.草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。
月经期饮食七大禁忌
1.忌喝碳酸饮料
喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。
此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
2.忌饮茶
茶叶中含有非常丰富的单宁酸，可以和食物中以及血液里的特元素相互结合，能够直接阻止胃肠对铁元素的吸收功能，从而妨碍了人体对血液内铁元素的正常的利用。
经期多喝茶，会造成铁元素的吸收和利用障碍，容易引起缺铁性贫血。茶叶中的咖啡碱也会刺激神经系统，加重经期头痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等不适症状。如果喝不惯温开水，那就泡点玫瑰花吧，好看又养生。
3.忌饮酒
医学研究表明，女性在月经期间，体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少，此时饮酒不仅容易醉，而且对肝脏的伤害比平时更严重。同时，酒有通经活血的作用，经期饮酒可能使经血过多、经期延长。
4.忌乳酪类食物
吃乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
5.忌吃咸食
吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
6.忌生冷饮食
中国的医学研究者认为，血得热则行，得寒则滞。女性在月经期间如果食用生冷的食物，不但会损伤脾胃妨碍消化，而且还会容易损伤人体阳气易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
7.忌酸辣饮食
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。
月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
