月经是女性的一种生理现象，它会导致女性的身体出现一些改变，从而造成一些不适的症状发生。特别是对于哺乳期的女性来说，这种变化会更加的明显，甚至有的时候会导致肚子疼的情况发生，这就会对哺乳期女性造成非常大的影响，所以我们对于这种情况一定要引起足够的重视。
那么哺乳期来月经肚子疼怎么办呢?来月经肚子疼又叫做痛经，它是一种非常常见的妇科疾病，不但会给患者造成非常大的痛苦，而且还会对生活造成非常大的影响。在这种情况发生之后，患者可以通过服用红糖水来进行缓解，这样可以有效的减轻痛苦。除此之外，我们还可以使用热毛巾或者热水袋在局部进行热敷，这这样可以促进局部的血液循环，提高新陈代谢，缓解肌肉疲劳，对于缓解患者的痛苦也有非常大的帮助。
哺乳期来月经肚子疼的注意事项也非常多。女性在出现这种情况之后，不要过于的惊慌失措，这种情况并不会对身体造成太大的影响，而且随着时间的推移，疼痛感会逐渐的消失。患者要注意卧床休息，静静的调养自己的身体，不要使身体过于疲劳，否则那样会导致痛感加重。并且患者还要注意调整自己的饮食，千万不能够吃过冰凉的食物，比如冰激凌冷饮料等，也不能够吃刺激性过大的食物。我们应该以清淡的饮食为主，多吃温热的食物，这对于缓解疼痛有非常大的帮助。
哺乳期来月经肚子疼这种情况主要是由于痛经造成的，这是一种非常常见的疾病，虽然会接患者，带来非常大的痛苦，但是不会严重的危害身体健康。在这种情况发生之后，我们要注意休息，并且可以适当的服用红糖水来缓解，这样可以有效的减轻痛苦。
可能很多女性在平常中特别喜欢吃苹果、橘子、香蕉等水果，很多人都难以忍受榴莲的气味，的确榴莲闻起来不是特别好，但是榴莲的营养价值非常高，特别对女性朋友而言，可以帮助她们补血暖宫。在很多地方榴莲也是产后女性坐月子的滋补食品。那女性在来例假期间究竟可不可以吃榴莲呢?
第一，在例假期间，大家的确可以吃榴莲，因为榴莲主要属于热性的食物，可以起到活血化瘀、缓解痛经的作用。并且榴莲也有一定的滋阴效果，糖分很高，并且其中也有淀粉和蛋白质的成分，对身体虚弱的人而言，是一种很好的补品。
第二，榴莲的开胃功效也非常好，虽然说味道不大好。但是营养价值高，可以促进人们的食欲，榴莲当中的氨基酸含量丰富，除了色氨酸之外，也含有七种人体必需的氨基酸。其中谷氨酸含量非常高，谷氨酸其实也是核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，可以有效提高人们机体免疫能力，提高机体对应激的适应能力。榴莲也可以强身健体。
第三，可能很多女性朋友不知道榴莲属于热性水果，可以帮助人们活血散寒、缓解痛经，特别适合体寒痛经的人吃，一些人在来例假的时候，肚子总是冰凉的，而吃一些榴莲也可以让体温上升。
在来例假期间，女性完全可以吃一些榴莲，特别是对于月经量比较少的女性而言，吃一些榴莲可以让月经量恢复正常，排出体内积累的毒素，还有一些体寒的女性在来例假的时候，肚子总是很冰凉，而吃一些榴莲也可以起到暖腹的功效。所以如果自己可以忍受榴莲的气味，那么在来例假的时候就吃一些吧。
