很多女性对于怀孕出现症状反应浑然不觉，大多数还以为自己是感冒、过度劳累或者身体出现疾病等。不得不说，迷糊妈妈较多见的。毕竟新生命的到来，不单单是个人的事情，同时也是一个家庭的事情。确定怀孕利于准备相关的孕期工作，利于后期顺利生育宝宝。言归正传，新手妈妈如何知道自己怀孕了呢。早孕反应症状又有哪些呢?
具体如下：
症状一、体温稳定性升高
早孕初期，很多女性发现自己体温明显的升高。排除感冒因素外，可以通过验孕棒确定是否怀孕。
症状二、腹部有不适感
怀孕初期明显感觉到腹部不适，主要与受精卵着床有关。
症状三、口渴明显
在孕初期身体缺失水分较快，很多孕妇感觉到明显的口渴，对水分的需求更多。
症状四、乳房有明显的变化
孕初期因为荷尔蒙和孕酮的关系，孕妇们的乳房开始分泌乳汁。同时乳房也开始出现变化，比如乳头胀痛、敏感等。
症状五、很容易感觉疲劳
明明什么都没有做，或者像往常一样的做事安排感觉到明显的疲劳。大多数孕妇还产生困意，休息后会缓解一些疲劳表现。
症状六、胃口大开或者对喜欢的食物产生恶心感
在孕初期，大部分孕妇胃口大开，食量反而比以前更多。同时，对于最爱吃的食物产生恶心的感觉。甚至会呕吐，俗称“孕吐”。其中，“孕吐”症状大多数在三、四个月后会缓解消失。
综上所述，早孕症状主要有体温稳定性升高、胃口大开或者对喜欢的食物产生恶心感、感觉疲劳、乳房有明显的变化、腹部不适感等几种早孕症状反应。除了以上症状反应外，最好能去医院检查确定是否是怀孕，再进一步做养胎的准备工作。
孕妇为了保证胎儿的营养补给充足，都会通过多方途径了解哪些食物对胎儿有好处，然后根据个人饮食时间和习惯制定一份食谱。但是很多孕妇口味不同、身体情况和胎儿所需的营养成分也不同，其食谱不能全面统一化。应当要因人而异，早孕头三个月食谱大全有哪些内容?
1.第一个月食谱
怀孕初期第一个月的食谱有干烧茄子、清蒸鲤鱼、花仁蹄花汤以及番茄烧豆腐等食物为主，同时也要以牛奶、大豆、黑豆、黑芝麻等含有丰富的钙类食物为主。除外，也需要补充铁元素食物，例如蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、谷类食品等几种。维生素和叶酸也必不可少，可以从动物肝脏、绿色蔬菜等食物获取。
2.第二个月食谱
在这阶段，孕妇要适当摄入足量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素和叶酸等营养。这阶段的食谱主要有萝卜炖羊肉、拔丝苹果、麻酱菠菜以及豆仁饭等等。
3.第三个月食谱
第三个月是尤为重要的阶段，这个时期的胎儿需要更多的营养摄入，保证顺利胎儿生长发育。孕三个月的饮食可以增加点口味，比如甜、酸口味。依旧不可吃辛辣生冷等口味的食物，食谱以鱼肉水饺、蛋黄菜花汤、茭白炒肉、排骨汤等为主。
由此可见，整个怀孕初期阶段需要对于胎儿的发育的营养需求一定要及时补充。这样就能避免孕后期所出现的一系列问题，比如说最常见的难产、畸形胎儿等问题，同时也要合理控制营养摄入，如果过量也有可能会引发巨大儿造成分娩困难情况出现。因此，根据身体情况要咨询医生需要补充哪些营养物质即可。
