早孕反应是每个孕期女性都要经历的，只是有些女性的早孕反应不明显，有些女性很厉害，一吃就吐，不吃还饿，此时要是不严重的话，女性可以通过食物进行调理，一般很有效果。
专家介绍说：妊娠早期约有半数以上的孕妇会发生挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象，医学上称为早孕反应。早孕反应不是疾病，而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应，一般从妊娠第6周开始，12周以后逐渐消失。
醋蛋汤
功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。
原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。
制法： 1. 将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。
2. 锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。特点：酸甜可口、开胃。
糖醋胡萝卜
功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。
原料：胡萝卜250g，白糖25g,米醋13g，精盐、香油各适量。
制法： 1. 将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。2. 将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。3. 把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。
特点：酸甜爽口，清淡。
以上两种食物，不仅开胃爽口，制作简单 ，对于女性的早孕反应能起到很好的缓解作用，建议女性可以每餐必备。
怀孕后，对于孕妇的第一个考验就是要战胜让人讨厌的早孕反应，此时有人一吃就吐，有人不能闻汽油味，有人贪睡，有人怕冷，其实虽然早孕反应不可避免，但是女性能够缓解，那么女性如何应对早孕反应呢?
一、保持一个愉悦的好心情
心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。
二、多吃些自己爱吃的有营养的食物
注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
三、多休息但是也要适量活动
不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
总之，怀孕对于女性来说是件很辛苦的事情，对于早孕反应，女性能做的就是缓解，只要想着肚子中有个可爱的宝宝在一天一天的长大，自然就能顺利度过早孕反应。
