在怀孕初期出现胸闷气短呼吸困难的症状，主要就是由于胎儿在逐渐长大，腹部压力增加，所以就会影响到呼吸活动，这是一种正常现象。但是有可能是由于情绪低落，胸闷郁结，从而引起的呼吸困难症状，那么怀孕初期胸闷气短呼吸困难要怎么办？下面就来给大家讲解一下。
1.怀孕初期胸闷气短呼吸困难，可能是由于孩子在发育压迫到了肺部，从而就会影响到呼吸功能。但是也有可能是由于心脏方面的疾病所引起的，所以在出现这种情况时，一定要及时到医院进行一些检查，确定是由于某种原因引起的呼吸困难，症状之后对症治疗才能够有效的缓解这种症状。
2.在怀孕初期出现胸闷气短呼吸困难的情况，可以在睡觉的时候左侧卧，这样能够有效的缓解胸闷的症状。但是如果是由于平时压力过大，情绪不好引起的这种症状，就要学会在平时适当的调整自己的心情，不要给自己太大的压力，并且在呼吸困难时可以做几个深呼吸，这样也能够有效的缓解这种情况。
3.如果呼吸困难的症状比较严重的话，可以到医院吸氧来进行改善，因为这种情况在孕妇身上是比较常见的，并不会影响到胎儿和孕妇的身体健康。所以在出现这种症状时，绝对不要给自己太大的心理压力，因为当胎儿出生时，这种症状就会随之消失。
在怀孕初期出现胸闷气短呼吸困难的情况时，可以用以上几种方法来进行改善。因为在怀孕期间，很多人身上都会出现各种各样的不良症状表现，所以在出现这种情况时，不要过多的担心，因为这些都是比较正常的症状。在怀孕期间一定要保证好，足够的休息些，如果身体不适的话就可以到医院进行一些检查，根据医生的指导来进行改善。
众所周知，早孕时期是孕妇最焦虑的时期，很多孕妇会产生过度的虚惊，时间一长会对孕妇的身体和精神带来不利的影响。所以，早孕如何不加深虚惊成为了困扰广大孕妇及孕妇家人的一个问题，下面我将和大家分享几种非常有用的减轻虚惊的方法，有需要的人可以学起来。
1.定期去医院做检查
很多早孕时期的人的焦虑都来源于自己内心的不确定，总是担心会不会发生什么问题，这时候我们可以定期去医院做检查，告诉医生自己不放心什么，让医生给予你些许建议，这样有利于早孕期间的孕妇减少虚惊。
2.多晒太阳
研究表明，晒太阳可以减少人们心中的焦虑。早孕期间的人应该多晒太阳，平常有空的时候可以和家人一起外出野游，让自己的身心得到放松，这样可以避免我们经常地胡思乱想，有利于减少虚惊，也有利于身体健康和家庭和睦。
3.多吃蔬菜水果
众所周知蔬菜和水果里面富含丰富的营养元素，可是你们知道这些营养元素可以帮助大家减少虚惊吗。是的，没错，蔬菜水果里面富含帮助大家稳定情绪减少虚惊的营养元素，多吃含糖高的水果有利于心情愉悦，大家在早孕期间可以多买一点水果放在家里，吃饭的时候尽量多吃蔬菜少吃易上火的食物，做一个快乐又健康的孕妇。
以上三种方法都有利于帮助早孕期间的孕妇减少虚惊，有需要的朋友可以试一试。早孕期间有虚惊是正常的，但是千万不要过度虚惊，这样不利于身心健康，也不利于胎儿的成长。怀孕是一件非常美好的事情，怀孕代表着一个新的生命将要降临于世，祝每一位孕妇都能顺利地度过怀胎十月!
