人工流产对于女性来说是伤害性很高的一种手术，人工流产会严重损害到女性朋友的身体健康，还会给女性朋友的生殖生育功能造成极大的不利影响，甚至有些女性朋友会因为人工流产而承担终生不孕的后果。女性朋友一定要深刻认识到人工流产的严重危害性，尽量避免出现人工流产的情况。人工流产之后的女性朋友一定要通过相关的保养措施尽量恢复自己的健康，防止一些后遗症的出现。
人工流产后的女性需要通过以下的护理原则来达到保养自己的身体的效果：
1.保持心情的愉悦，及时消除各种消极的心理情绪。人工流产所带来的不仅是身体上的伤害，同时还会给女性朋友造成极大的心理负担，女性朋友在人工流产后一定要尽量消除各种负面的情绪，积极调节自己的心态。
2.注意休息。人工流产会消耗女性朋友大量的体力和精力，每一个人工流产之后的女性朋友最好是卧床休息，在一定的时间段以内要避免参加一些体力劳动或者是体育运动锻炼。
3.补充适当的营养。人工流产之后的女性朋友要多多食用一些维生素以及蛋白质含量都比较高的食物。比如水果、蔬菜、奶制品、豆类以蛋类等等。
4.保持外阴清洁。女性朋友在经过人工流产之后，一定要注意做好个人的卫生护理工作，及时更换清洗自己的贴身衣物，每天都要清洗自己的外阴。
5.禁止性生活。一般情况下一个月之内禁止同房，再次性生活之前最好是先去医院复查，了解自己的身体恢复情况，恢复性生活之后一定要做好避孕工作，避免意外妊娠的情况发生。
现如今医疗水平随着科学技术的不断发展而越来越高，人工流产已经是一项比较安全而又简单手术，所需要的手术时间也比较短，但人工流产对女性朋友所造成的伤害也是绝对不容忽视的。为了有效保护女性朋友的生殖健康和身体健康，每一个经过人工流产的女性朋友都要重点掌握了解相关的术后保养事项知识。
人流后的女性身体很虚弱，所以要注意身体的调理，要是调理不好可能会影响以后的生育，很多女性就是这样患上不孕症的。饮食调理对身体的恢复有很大帮助，要选择有营养的食物食用，水果营养丰富，是女性很喜欢的食品，但不是每一种水果都适合流产女性食用的，下面看看人流后吃什么水果比较好。
1.香蕉：香蕉是很美味的水果，吃起了香甜软糯，而且有很高的营养价值，它含有丰富的纤维素，可以帮助人们预防和治疗便秘，人流后的女性活动少，胃肠消化也较弱，所以很容易出现便秘，这时候适量吃一些香蕉是很好的，能够防止便秘。然而，香蕉的性凉，最好可以煮熟再吃。女性朋友可以试试香蕉蛋黄粥，主要材料是大米粥、熟蛋黄、香蕉。把蛋黄、香蕉捣碎，然后加入大米粥里面煮熟食用，既有营养又润肠通便。
2.樱桃：樱桃有补气血、健脾胃的作用，很适合人流后的女性食用，而且它富含铁，可以预防因为失血过多造成贫血。因为樱桃是温性的水果，吃多一些也不用担心寒凉。
3.鲜枣：现在正是鲜枣上市的季节，女性作为人流需要吃一些补气血的食物，枣子就是非常适合的水果，不仅可以补气血，还可以补充维生素，鲜枣也是温性的水果，不会造成体寒，不过枣皮难消化，不可以吃太多。女性也可以用干枣和花生煮汤饮用，有健脾胃，补血止血的作用，可以改善人流后气血不足、头晕目眩。
4.葡萄：葡萄是一种温性的水果，含有丰富的营养物质，食用价值很高，流产后的女性适当吃一些葡萄不但可以预防发生低血糖，还可以预防血虚头晕。
人流后的女性肠胃虚弱，要吃清淡一些的食物，高蛋白、高维生素的食物可以适当多吃，以补充身体所需的营养，同时也要注意一些饮食禁忌，辣椒、胡椒粉、花椒、烧烤、油炸、火锅等食物不利于流产后子宫的恢复，要避免食用，螃蟹、田螺、蛤蜊等寒凉食物也不可以食用。
