月经是否能在规定的时间内来临，或者不出现推迟或延迟的现象，取决于一个人的身体是否健康，如果经常会有月经推迟的话，那么说明人的身体或者器官出现问题，所以才会干扰到月经的正常规律，如果月经推迟是因为身体中的原因造成的，可以通过以下的这些方法调节

经期排除瘀血淡化色斑可以吃温性食物、富含维生素C食物、豆类食物，对身体一般是有好处的。1、温性食物：月经期间可以多吃温性的食物，比如桃子、桂圆等，能够起到温补气血的效果，有利于淤血的排出，可以有效的帮助月经期间出现的腹部疼痛现象。2、富含维