月经期间可以多吃一些阿胶、动物的肝脏、苹果等。1、阿胶阿胶具有滋补的效果，可以改善月经期间身体虚弱的状况，而且在吃以后可能影响也比较充足。2、动物的肝脏动物的肝脏具有补血的效果，而且含有丰富的蛋白质或者氨基酸，比较适合在月经期间吃，能够减少

经期是女性身体健康的晴雨表，一般建议女性在经期应该特别注意养生保健。比如最好不要用冷水洗头，最好不要吃寒凉的食物。实际上，我们来月经时身体里流的血是血液和一些脱落的子宫内膜，子宫颈粘液以及阴道分泌物的混杂液体。在这个期间，是非常好的排污血时