孕晚期背痛一般可以通过适当休息、睡觉时放枕头、热敷等方法来改善。1、适当休息：在孕晚期的时候由于子宫增大很可能会导致腰部受到压迫，从而导致出现疼痛的症状，一定要多注意休息，不能够长时间的久站或者是久坐，否则会增加腰部的负担。2、睡觉时放枕头

孕晚期疼痛难忍可通过改善生活习惯、调整饮食、物理治疗等方法来改善，可到医院进行相关咨询。1、改变生活习惯：在行走时尽量将重心放在后脚跟部位，避免长期站立，避免过度劳累，可使用托腹带来缓解背部及腹部的压力。2、调整饮食：注意饮食营养丰富，多吃