怀孕了子宫下垂可以通过日常休息、改变睡姿、子宫托治疗等多种方法来达到改善的效果。1、日常休息：在日常生活中一定要多注意休息，不能够长时间的久站或者是下蹲，甚至还会导致子宫下垂的症状出现加重。另外还需要避免从事一些重体力的劳动。2、改变睡姿：