怀孕了子宫下垂可以通过日常休息、改变睡姿、子宫托治疗等多种方法来达到改善的效果。
1、日常休息：在日常生活中一定要多注意休息，不能够长时间的久站或者是下蹲，甚至还会导致子宫下垂的症状出现加重。另外还需要避免从事一些重体力的劳动。
2、改变睡姿：睡觉的姿势也可能会对子宫的位置造成影响，如果长期仰卧位有可能会导致出现子宫下垂，所以一定要改变睡姿，需要采用左侧卧位睡姿。
3、子宫托治疗：如果自身的子宫下垂症状比较严重，很可能会对胎儿的生长发育造成影响，一般需要通过使用子宫托治疗，这样能够达到暂时固定的效果。
