怀孕子宫下垂一般可以通过运动调理、饮食调理、药物治疗等方式，在治疗期间应保持心情愉快，避免情绪波动较大。1、运动调理：可以通过下蹲锻炼，比如双手扶着床边双腿并拢，然后缓慢下蹲，坚持每天反复锻炼，能够加强子宫收缩，缓解子宫下垂症状。2、饮食调

怀孕了子宫下垂可以通过日常休息、改变睡姿、子宫托治疗等多种方法来达到改善的效果。1、日常休息：在日常生活中一定要多注意休息，不能够长时间的久站或者是下蹲，甚至还会导致子宫下垂的症状出现加重。另外还需要避免从事一些重体力的劳动。2、改变睡姿：