宫寒可以通过热敷、饮食调整、药物调整的方法来做改善。1、热敷：可以通过热毛巾或者暖水袋对局部做热敷，通过热敷能够加速腹部的血液循环和新陈代谢，可以帮助子宫当中的血液尽快排出去，有助于改善宫寒。2、饮食调理：可以通过饮食的方法来做调理，可以适

宫寒一般需要通过饮食调整、运动改善、药物等方式治疗。1、饮食调整：宫寒可能是由于经常吃生冷或者寒凉性食物导致，在饮食方面需要做好调整，多吃一些温补性的食物，做好肚子部位的保暖工作。2、运动改善：经常参加一些户外运动，在运动的过程中可以激发身

通常情况下，宫寒是可以喝藏红花的，建议患者根据自身情况进行判断分析。藏红花性甘，味平，属心经、肝经，具有活血化瘀、解郁安神、温经活络的功效，可用于治疗产后瘀阻、忧思郁结、伤寒发狂、妇女闭经等症状，适量食用可对宫寒引起的气滞血瘀起到活血化瘀的