月经不调对身体健康会产生不良的影响，而且这个疾病的发病率非常高，平时不注意经期的护理或者经常吃一些辛辣的食物，都可能会引起腹部疼痛或者经血量明显增多等症状。因此，在月经期间要注意合理的饮食调养，能够起到驱寒补气血的作用，同时能够预防妇科疾病

气滞血瘀型月经不调可以通过放松情绪、适当运动以及服用药物等方式进行改善，能够促进症状好转。1、放松情绪：在平时生活中需要避免长期精神压力过大，可以适当的保持良好的心态。2、适当运动：平时适当的进行运动，能够改善机体气血运行，进而起到调理月经