哺乳期一般情况下可以吃黑芝麻，黑芝麻有比较高的营养，还有钙，铁维生素蛋白质等，在哺乳期适当的吃黑芝麻能够补充身体的缺乏的维生素和营养，还能够促进身体的新陈代谢，适当的吃黑芝麻，还能够促进乳腺的分泌等。但需要注意在哺乳期一般不建议长期或者是大