哺乳期大多数能适量吃木耳，要控制好摄入量。木耳里面含有丰富维生素和矿物质以及微量元素，还含有碳水化合物和膳食纤维等多种营养成分，哺乳期适量吃木耳可以多方面补充身体营养，还有利于增加肠道蠕动量和加快身体排便，对于自身消化系统和身体健康有一定好

哺乳期的时候，妈妈们要十分注意自己的饮食，因为饮食的习惯是直接影响自己的母乳质量，而母乳又会影响孩子的健康。哺乳期的妈妈们是可以是但高的食用八宝粥的，但是应该尽量选择较为温和的食材来进行烹煮，这样的八宝粥才会更加适合哺乳期的朋友食用。哺乳期

哺乳期一般情况下可以吃黑芝麻，黑芝麻有比较高的营养，还有钙，铁维生素蛋白质等，在哺乳期适当的吃黑芝麻能够补充身体的缺乏的维生素和营养，还能够促进身体的新陈代谢，适当的吃黑芝麻，还能够促进乳腺的分泌等。但需要注意在哺乳期一般不建议长期或者是大

哺乳期一般是不可以吃麦芽的，主要是麦芽具有一定的回奶作用。在哺乳期的时候如果吃了麦芽很可能会影响到乳汁的分泌，出现乳汁不足的现象，所以在哺乳期间尽量不要吃麦芽，同时也不可以吃辣椒、火锅、烧烤、芥末等过于辛辣以及刺激性的食物，可以选择吃一些鲫

哺乳期一般是可以吃薏仁米的，患者需要根据不同病因采取对应的治疗措施。薏仁米的营养价值较高，含有丰富的膳食纤维、钙、铁、锌等矿物质，适量食用可以补充人体所需要的营养，并且具有清热去火、祛湿止泻的作用，一般不会影响乳汁的分泌和乳汁的质量。因此，