女孩子们来例假时，可能会不注意自己的身体，会去吃一些冰冷辛辣的东西，这些东西吃多了，会影响月经周期，进而导致月经经期延长，经血增多。下面我们就来讲一下正常的月经周期和如何判断经血是否流干净了。　月经周期的概念是什么呢，它指的就是两次月经第一

更年期燥热出汗一般可以通过心情调整、适当饮水、药物治疗等多种方法来改善。1、心情调整：平时一定要注意好心情调整，可以多跟朋友做一些心理沟通或者是交流，这样可以使心情处于放松的状态，对于更年期症状的恢复也能够起到帮助。2、适当饮水：在大量出汗