更年期燥热出汗一般可以通过心情调整、适当饮水、药物治疗等多种方法来改善。1、心情调整：平时一定要注意好心情调整，可以多跟朋友做一些心理沟通或者是交流，这样可以使心情处于放松的状态，对于更年期症状的恢复也能够起到帮助。2、适当饮水：在大量出汗