月经来了通常可以适量地练瑜伽，瑜伽属于轻柔运动，适量的练瑜伽，一般不会影响月经期间身体健康。月经期间由于体内激素水平出现变化，会使女性身体通常比较虚弱，一般可以适量地做舒缓轻柔运动，比如瑜伽、形体操、养生功等，尽量避免做过于剧烈的运动，比如

随着现代社会女性在职场的地位越来越重，因此很多女性朋友们在繁重的工作之下，对自身身体照顾的时间也就大大减少了。这样就非常容易引发月经不调的现象，所以很多朋友都希望能寻找一些方式来更好地缓解痛经。瑜伽就是众多女性的最好选择，可是月经来了可以练