月经来了通常可以适量地练瑜伽，瑜伽属于轻柔运动，适量的练瑜伽，一般不会影响月经期间身体健康。月经期间由于体内激素水平出现变化，会使女性身体通常比较虚弱，一般可以适量地做舒缓轻柔运动，比如瑜伽、形体操、养生功等，尽量避免做过于剧烈的运动，比如