科学产褥期需要合理饮食、保持卫生、适当运动等，必要时就医做进一步的了解。1、合理饮食：在坐产褥期间需要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，能补充体内所需要的营养成分，也能增强体质，有利于身体恢复。2、保持卫生：同时要做好个人卫生，每天清洗阴道