现在生活当中，有很多的女性朋友会因为各种的原因而出现了月经不调的状况，其中一些女性的主要表现为月经淋漓不净，甚至是持续十多天时间，有的是月经提前等等，这些状况让女性患者感到特别心烦，事实上，针对月经不调这种现象，在生活当中，有很多好的方法能

月经不调不排卵可以通过改善饮食、调节情绪、注意休息等方法缓解。如果无法得到改善，建议及时就医治疗。1、改善饮食如果日常偏食比较严重，可能会使营养不良造成上述情况，建议日常多吃富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以给机体补充营养成分，对