女性每个月都会有几天的月经期，月经期间女性的阴道内就会流出一定量的血液，其实经血是我们平时吃的食物转化而成的，如果在平时吃的食物中糖分、脂肪等比较多的话，经血就会比较粘稠，不利于经期经血排出，那么月经血排不出来怎么办？接下来为大家一一介绍，

经期一般是可以吃小米粥的，通常不会影响到月经的排出，还能够及时补充体内所需营养。小米粥是属于一种比较常见的粥类食物，当中含有人体所需要的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，而且特别有利于肠胃道的吸收和消化，能够满足体内所需的营养物质。而且小米