跑步的好处很多，减肥瘦身、增强体质、排毒养颜等等，算是妹纸们最为心仪的运动方式，但是要知道大姨妈可以每个月都会光顾的，那会影响跑步吗？来月经第一天可以跑步吗？根据美国《跑者世界》的建议：女性生理期进行适量跑步可缓解经期疼痛等症状。适当运动能