导致月经不调的主要原因是日常生活不规律，导致内分泌失调，出现月经不调等一系列情况，这会给女性朋友的身体带来很大的伤害，因此要尽早发现，及时治疗。1.多吃水果和新鲜蔬菜，尤其是绿色蔬菜，如青菜、生菜、芥菜、大白菜，水果最好是草莓、葡萄、西瓜等

月经期间，女性朋友会排出大量血液，排出去的血液对于我们的身体来说都是废血，因此女性朋友不要过于感到惊慌，还可以通过吃一些食物促进污血的排出。可以喝红糖水。有助于排除体内的毒素和淤血，同时还要多注意休息，注意补充营养。月经期间吃什么好排毒排污