宝妈奶水少可以通过饮食调理、按摩调理、口服药物的方法来做改善。
1、饮食调理：在饮食上需要做好调理工作，要多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡汤和鱼汤，能够达到促进乳汁分泌效果。
2、按摩调理：可以通过按摩的方法来做调理，通过按摩的方法，能够达到疏通乳腺管经络的效果，也有助于促进乳汁分泌。
3、口服药物：可以在医生指导下通过口服通乳颗粒、乳泉颗粒、补血生乳颗粒等药物治疗。
除了以上方法也可以配合心情调整的来做改善，需要根据个人的情况来选择合适的调理措施。
