产后心情抑郁缓解一般需要转移注意力、心理疗法、药物等。
1、转移注意力：产后心情抑郁可能是由于精神压力过大因素所导致，可以适当转移注意力做自己喜欢事情，避免长时间注意焦虑紧张状态。
2、心理疗法：产后心情抑郁可能是由于抑郁症因素所导致，一般需要及时到医院进行心理疏导，或者是认知行为疗法改善症状。
3、药物：如果通过以上方式并不能够使症状得到缓解，一般需要及时在医生指导下使用一些抗抑郁药物来改善症状，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等等。
除了以上比较常见缓解方法以外，家人也要多陪伴，有利于症状得到治疗。
