孕妇腰酸可以通过热敷、按摩、休息等方法来做调整。
1、热敷：可以通过热毛巾和暖水袋对局部做热敷，通过热敷的方法，能够帮助改善局部疼痛的症状。
2、按摩：可以通过按摩的方法来做调理，通过按摩能够加速局部的血液循环和新陈代谢，也有助于缓解腰酸腿疼的症状。
3、休息：孕妇在出现腰酸症状之后，还需要多注意休息，要适当的卧床休息一段时间，要尽量避免做重体力的劳动。
除了以上方法也可以配合艾灸等来做调理，根据个人的情况来选择合适的调理措施。
