经期一般是不建议减肥的，否则就有可能会影响到正常的月经周期。
女性在月经期间的时候，自身的免疫能力和抵抗力是比较弱的，所以一般情况下是不建议减肥的，在减肥之后就有可能会对身体造成影响，可能会导致营养不良的状态，所以要尽量避免减肥。需要等到过了月经期之后再进行减肥，可以通过营养运动方法来进行锻炼，能够达到消耗体内脂肪的效果。
同时还需要做好饮食控制，要尽量避免一些高热量和高脂肪的食物，要以清淡和易消化的饮食为主。
