胸下垂外扩可以通过内衣调整、按摩改善、手术治疗等方法来做缓解。
1、内衣调整：需要选择穿塑形能力比较好的内衣，能够达到调整胸部伤害的效果，有助于改善胸部下垂和外扩的症状。
2、按摩改善：可以适当的对胸部周围进行按摩，通过按摩的方法，也可以达到改善胸部下垂和胸部松弛的状态。
3、手术治疗：胸下垂外科也可以通过手术的方法来做治疗，一般需要通过隆胸手术的方法来做改善。
除了以上的方法也可以配合日常运动调理等来做改善，根据个人情况来选择合适的调理措施。
