经期一般不建议转呼啦圈，否则就有可能会导致月经量出现增多的问题。
在转呼啦圈的过程中，有可能会对腹部造成一定的刺激，容易导致月经量增多或者月经时间延长的问题，有可能会影响到月经的正常排出，所以要尽量避免转呼啦圈。在月经期间的时候要选择一些舒缓性的运动，比如选择散步或者是瑜伽等运动，这些运动有助于改善体质，但是也不会对月经造成影响。
月经期间还需要做好腹部的保暖工作，要尽量避免腹部受到寒冷刺激，饮食上不可以吃寒凉性比较高的食物。
