焦虑症可通过心理、运动、饮食等方式进行调理，建议患者在医生的指导下进行治疗。
1、心理：患有焦虑症，可通过心理治疗，及时调整自己的情绪，多听音乐，把所有问题缩小化，也可缓解焦虑症。
2、运动：患有焦虑症的患者，也可多做体育锻炼，促进患者的新陈代谢，还可释放患者的精神压力，也有助于增强胃肠蠕动力。
3、饮食：出现焦虑症，也可在日常生活中多吃一些清淡易消化的食物，摄入一些低脂、低盐的食物，也可改善焦虑症的症状。
除此之外，焦虑症还可以培养一些兴趣爱好来缓解焦虑症的症状。
