提前闭经一般可以通过心情调整、改善作息、饮食调整等多种方法来达到改善的效果。
1、心情调整：平时也要注意好心情调整，不能够心理压力过大或者是过度紧张，需要保持心情愉悦和舒畅。
2、改善作息：需要养成良好的作息习惯，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累，保证每天8小时的睡眠时间。
3、饮食调整：平时要注意好饮食调整，可以适当地吃一些雌激素的食物，比如黄豆或者是豆腐。
除了以上比较常见的调整方法之外，也可以通过饮食的方法进行调整。
