女性经期调整饮食、做好身体保暖、良好作息习惯等，对身体健康具有一定好处，能够使身体处于健康状态。
1、调整饮食：女性月经期间，由于身体比较虚弱，需要合理调整饮食，饮食需要以温性清淡的食物为主，避免摄入寒凉性的食物与辛辣刺激性的食物。
2、做好身体保暖：月经期间女性及时做好身体保暖，避免身体着凉，能够起到预防痛经的作用。
3、良好作息习惯：女性在月经期间养成良好的作息习惯，能够有效避免出现内分泌紊乱。
除上述之外，女性在月经期间适量的按摩脚，对身体健康也具有一定益处。
