经期一般不可以做仰卧起坐，女性本身就比较弱，抵抗力也会较低，做仰卧起坐时，腹压会增加刺激造成子宫收缩导致子宫内膜脱落，就会出现经量增多情况。
月经期间如果想做运动，可以选择温柔一点的运动，比如瑜伽、拉伸操作等，月经期间避免做剧烈运动。可能会造成盆底功能障碍性疾病，也可能会引起盆腔脏器脱垂，而且可能会引起腰肌劳损现象
月经期间应适当休息，避免做对身体不好的活动，多喝温开水，保证充足睡眠，养成良好生活习惯，注意保暖。
