女人一般可以选择扩胸运动等丰胸，可以起到辅助效果，需要长期坚持，才可以看到明显作用。
做扩胸运动时，首先需要将双手并拢交叉在一起，手肘需要适当抬高，例如高于头顶部位，第2组需要双手交叉握拳，大概与肩平百行，需要使用双臂用力，向身体外侧张开，第3组需要将手臂抬高，例如双手平举大概与肩平行，胸肌需要用力手臂上抬，在上台同时还需要吐度气。
通过扩胸运动需要长期坚持才可以看到效果，平时在锻炼时也可以对胸部适当按摩，短期内达到胸部丰满目的可以通过假体填充手术。
