女人应该调节好心情、调整饮食结构等度过更年期。
1、调节好心情：女人应该在更年期时调节好心情，保持心情愉悦，多做一些会让自己开心快乐的事情，不要沉浸在焦虑、抑郁的心态中，避免会出现的各种负面情绪，可以在长期坚持之后缓解更年期引起的症状，
2、调整饮食结构：女人在更年期可能会出现体内雌激素水减弱的现象，需要在日常生活中调整饮食结构，适量的多吃一些含雌激素比较丰富的食物，比如豆干、豆皮、豆腐以及豆浆等，在长期坚持之后，可以缓解雌激素减弱引起的不适症状。
