来月经并没有对水果特殊的限制，可以少量的吃一些水果，但是避免吃一些寒凉或者是刚从冰箱中拿出来的水果。
水果属于生活中常见的食物，里面含有的营养价值比较高，少量的吃一些可以补充体内所需的营养元素，并不会对身体产生太大的影响，也不会对月经产生刺激，所以在来月经期间，并不是完全不能吃水果。但是根据每个人的体质不同，在来月经期间自身的抵抗力会有所下降，还会伴随着痛经的症状，水果方面避免吃一些凉性的。
在来月经期间避免做大幅度的运动，应该多注意休息，同时还要做好腹部的保暖措施，避免受寒受凉。
