月经不调可能是由于多种原因所造成，一般需要根据不同的原因通过合理饮食，进行调理，使月经恢复正常状态。
1、血虚：身体出现血虚后，容易引起月经不调，通常可以适量的增加木耳、菠菜、桂圆、黑豆、猪肝等食物摄入调理。
2、肾虚：如果属于肾虚体质，可能会造成月经不调的情况发生，一般可以适量的摄入山药、枸杞、桑葚等食物调理。
3、形体肥胖：身体肥胖时，可能会造成月经失调，通常可以摄入大枣、薏米、茯苓等调理。
除上述之外，还可能是由于体质偏寒等因素引起，一般可以通过适量的摄入归生姜羊肉汤进行调理，有利于月经周期正常。
