吃避孕药后月经不调一般可以通过饮食调整、生活调整、药物调整等方法来改善。
1、饮食调整：在日常生活中一定要注意好饮食调整，尽量多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，也会适当的吃一些高蛋白的食物，这些食物当中含有的营养价值是比较高的，能够及时满足身体所需要的多种营养，对于月经的来潮也能够起到帮助。
2、生活调整：在日常生活中一定要多注意休息，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累，保证规律的作息。
3、药物调整：避孕药在服用之后很可能会延长卵巢排卵，也会影响到正常的月经周期，还会导致体内的激素水平失衡，从而影响正常的月经来潮。一般可以通过用药的方法改善，需要在医生指导下使用妇科调经片、乌鸡白凤丸、补血调经片等药物调整。
