月经期可以选择喝一些乌鸡汤、排骨汤或者鱼汤等，能够达到补充营养的效果。
女性在月经期间自身的免疫能力和抵抗力都是比较弱的，所以在饮食上要多吃一些优质蛋白类的食物及饮食补充身体所需要的营养成分，才能达到提高自身免疫力和抵抗力的效果，对身体健康也是有好处的，而且还可以帮助月经来潮。以上的汤类食物里面的营养成分含的都是比较高的，同时也可以选择吃一些新鲜的水果和蔬菜。
在日常生活中还需要多注意休息，也要做好腹部的保暖工作，尽量避免腹部受到寒凉刺激。
