子宫卵巢保养一般可以通过饮食、休息、生活等方面来改善。
1、饮食：如果想要保养自己的子宫和卵巢，在平时生活中多吃优质蛋白和微量元素高的食物，比如苹果和牛肉以及牛奶，不要吃刺激性食物，更不能吃垃圾性食物。
2、休息：子宫和卵巢是女性的重要生殖器官，患者要养成良好的生活习惯，保证作息的规律，这样可以缓解身体的疲劳，也能避免免疫功能紊乱。
3、生活：患者可以经常参加一些体育锻炼，比如跑步和快走以及打太极拳，这样可以增强机体免疫力，每天晚上用温水清洗外阴部位避免感染。
