使雌激素增多的食物包括蜂王浆、大豆、牛奶等。
1、蜂王浆中含有天然雌激素成分，对于雌激素缺乏者，可通过吃蜂王浆来补充体内所需的雌激素。
2、大豆:大豆是生活中常见食物，大豆营养价值非常高，其中雌激素含量比较高，如果女性想要改变体内雌激素含量，可以多摄入一些雌激素，胞体内激素水平含量，让身体变得更健康。
3、牛奶：牛奶是生活中常见饮品牛奶营养价值非常高，对于雌激素缺乏女性适量喝一些牛奶，不仅可以补充营养，同时还可以补充雌激素。
除了以上食物含有雌激素之外，像香菇、山药等食物也富含天然雌激素。
