来月经一般情况下是可以吃秋葵的，并不会导致月经发生改变，也不会引起不良的症状。
秋葵是生活当中较为常见到的蔬菜，里面含有丰富的蛋白质和维生素，都是身体所需要的营养物质，但不属于辛辣性和刺激性的食物，所以女性在来月经期间能适量吃秋葵，在月经期间吃了秋葵后，可以保护肠胃黏膜和促进消化，也可以补充女性月经期间流失的营养成分。
来月经的时候不要参加剧烈运动和重体力劳动，可以多选择吃些清淡类的食物和温热性食物，然后做好腹部保暖。
