用热毛巾敷乳房正常是比较好的，这是属于一种比较常见的物理调整。
可以将热毛巾热敷在乳房部位，这样能够达到促进局部血液循环的作用，而且还能够增加血液供应，同时还能够减少出现乳腺增生的发病。但是在热敷的时候一定要注意好水温需要和皮肤的温度接近，这样能够避免局部皮肤出现烫伤。
日常生活中还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够提高自身的免疫力和抗病能力，常见的锻炼主要包括游泳、跑步、跳绳等。
