宫寒可以适当吃一些温补的食物、铁元素含量高的食物、补气活血的食物等，缓解宫寒的现象。
1、温补的食物：患者平时要避免吃寒凉或辛辣刺激的食物，可以适当的吃一些大枣、核桃、荔枝，这些食物都有温补的作用，能够促进体内寒气的排出，缓解宫寒的现象。
2、铁元素含量高的食物：宫寒也有可能是气血亏虚导致的，患者可以适当的吃一些猪肝、樱桃、猪血等食物，补血养血，缓解宫寒。
3、补气活血的食物：宫寒也有可能是气虚导致的，可以适当的吃一些乌鸡汤、红枣、龙眼等，缓解症状。
除了以上长假的食物外，患者还可以适当的吃些水果蔬菜，补充维生素，提高免疫力促进恢复。
