女人肾亏可以通过规律作息、饮食调理、运动调理、调整情绪、药物治疗等方法改善，有助于恢复。
1、规律作息：平时要养成早睡早起的好习惯，保证足够睡眠，避免过度疲劳，可以增强身体免疫力。
2、饮食调理：如果出现肾亏的情况，可能是由于营养不良所引起的，平时要多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需，改善肾亏的症状。
3、运动调理：平时可以适当的户外散步或跑步可以提高身体代谢，增强抵抗力。
4、调整情绪：平时要放松心情，避免过度烦躁，有助于改善肾亏的症状.
5、药物治疗：肾亏引起身体出现不适的情况时，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸、六味地黄丸等药物治疗，具有调理作用。
患者如果出现不适的情况时，需要及时就医诊断治疗，规范用药，避免擅自用药，以免对身体造成损伤。
