女人吃燕窝一般有增强免疫力、润肺止咳以及安神助眠等作用。
1、增强免疫力：燕窝里面含有氨基己糖，可以提高机体免疫力，加快自愈能力。
2、润肺止咳：里面含有的糖类、氨基酸以及唾液酸等，可以滋阴润燥，对于脾虚或者胃寒引起的肺部不适症状，适当服用也可以改善。
3、安神助眠：有安养心神的效果，可以帮助睡眠，提高睡眠质量。
另外，燕窝还有美容养颜以及养肝益肾等效果，但是作用比较轻微，只能辅助改善，并不适合每一个人吃。
