怀孕期间可以多吃蔬菜、水果、蛋白质等食物。
1、蔬菜：怀孕期间可以多吃一些菠菜、西兰花、西红柿等这些食物，比较容易被人体消化和吸收，也可以补充维生素。
2、水果：怀孕期间也可以多吃一些苹果、香蕉、橘子等，对于胎儿的发育也有明显的帮助，可以提高免疫力，减少疾病的发生。
3、蛋白质：蛋白质的营养价值可能比较高，在吃了以后可以减少疾病的发生，同时也可以减少营养缺乏，主要是包括牛奶、鸡蛋或者瘦肉。
除了以上饮食以外，也可以多吃一些含铁的食物。
