月经来时应该牛肉、新鲜水果、干果类等。
1、牛肉：牛肉是一种常见的肉类当中有许多的蛋白质，可以补充身体所需营养，能增加身体抵抗力和免疫力。
2、新鲜水果：葡萄、火龙果、橘子等食物，可以补充身体所需的维生素和矿物质，同时能够帮助身体逐渐恢复，也不会导致患者出现上火症状。
3、干果类食物：开心果、核桃、杏仁是常见的干果类食物，可以补充身体所需要的维生素和蛋白质。
除以上常见食物以外，在平时也可以适量喝一些豆浆。
